二分睡眠法的優點
所謂二分睡眠法，概指例如把一次性的8小時睡眠，分為兩次睡4小時，或一次睡3小時，一次睡5小時等，或將此比例按如此類推等……。
其好處在於人類在睡覺時，其實腦袋的思考並未停止過，右腦主感性及語言，左腦主邏輯和磿合，故剛睡醒時的腦袋，其得出來的結論時常是最精明的。
這特別有利於創作時，有時在行文時想不通的情節和劇中人物思考，當在睡醒後，通常都比較易想通。
這於是有創作人提出了二分睡眠法，其把睡眠時間分為兩半，則工作效率會明顯加強等等的理論。
人類的身體機能
有好處，當然有壞處，對此，筆者早年曾經嘗試過，三分法也試過，這是更猛烈的模式，壞處是身體機能，根本不適合以這種模式去討吃。
近來有證據指出，食飽就睡增患食道癌風險：http://hk.news.yahoo.com/article/091104/3/f0m2.html
則每天睡兩次的習慣，若基於吃三餐的道理來計，有一餐必須變為吃飽就睡，長期如此，是相當危險的。
早睡早起是大道理
以此模式作為日常習慣的，有我國偉大的已故總理周恩來先生，在生前，先生年輕時一向習慣了每天祇睡3或4小時。
當年傳世的消息是，周總理睡眠時間極少，但精力旺盛和勤政愛民，一直很少生病，早成為坊間佳話。
周總理當年享年78 歲病逝，抽煙和酒量都十分厲害，但別忘記，在離逝前患癌、心臟病、心絞痛等，先生還堅持每天祇睡6小時，但精力究竟會否因此透支？筆者不敢妄言。
家國和自身健康的價值，很可能都是兩難，然而早睡早起，每天平均有8小時的睡眠（而且必須在良好的睡眠質素下），始終是大道理。
但若長期為糊口，更甚者，是為娛樂而減少睡眠的話，值得與否，需自己去衡量，但到底，也不要讓身邊的人每天替你去擔憂才是。
周恩來總理生平資料參考網頁：
《周恩來晚年五次大手術:我還有61斤 請主席放心》
http://www.cns.hk:89/cul/news/2009/06-04/1719907.shtml
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